Thư Kỳ rất yêu thích loại nước giàu các chất dinh dưỡng quan trọng giúp chống lại quá trình lão hóa cho da và cơ thể.
Thư Kỳ chăm uống nước ấm pha mật ong
Thư Kỳ luôn duy trì việc uống một ly nước ấm pha mật ong vào buổi sáng, một lề thói giản dị và kinh tế nhưng rất có lợi trong việc duy trì làn da mịn màng, đề phòng sự hình thành của nếp nhăn. Mật ong tự nhiên chứa đựng hơn 181 loại dưỡng chất như vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa.
Mật ong giàu flavonoid và axit phenolic cũng nổi tiếng với khả năng giảm đau họng và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương, vết bỏng do có tính năng chống viêm.
Mỗi sáng sớm, Thư Kỳ đều có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha chút mật ong. (Ảnh: Internet)
Việc uống ly nước ấm có pha mật ong mỗi buổi sáng được biết đến như một phương pháp hữu hiệu để đào thải độc tố và tăng cường hệ tiêu hóa.
Sự kết hợp giản đơn của mật ong và nước ấm tạo nên thức uống giúp hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, phòng ngừa việc tăng cân không mong muốn. Mật ong còn chứa đường có lợi, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhờ vào tính chất diệt khuẩn, nước mật ong không chỉ nuôi dưỡng và hydrat hóa làn da từ bên trong mà còn có hiệu quả trong việc bảo vệ da chống lại tác động của tia UV.
Phụ nữ đang tìm kiếm sự tươi trẻ và sức khỏe cho cơ thể nên tích cực sử dụng nước mật ong trong chế độ ăn uống mỗi sáng của mình. Thêm vào đó, nước này còn giúp cung cấp đủ nước, giảm thiểu các triệu chứng của bệnh dị ứng. Các chuyên gia trong ngành y học cổ truyền đã xác nhận rằng, đây là một cách thức đơn giản và mạnh mẽ để giảm bớt những khó chịu liên quan đến dị ứng.
Thư Kỳ tươi trẻ ở tuổi ngoại tứ tuần. (Ảnh: Internet)
Chị em ngoài 30 rất nên học hỏi Thư Kỳ thói quen này để giữ da không nếp nhăn, duy trì nhan sắc luôn tươi tắn, rạng rỡ. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo nên mua mật ong nguyên chất, ở những nơi đảm bảo, tránh mật ong có độc, có thêm nhiều đường bổ sung… vì sẽ gây phản tác dụng.
Ngoài nước mật ong ấm, Thư Kỳ có những thói quen khác để duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, sexy
1. Uống nước ép cỏ lúa mì
Ngoài nước ấm pha mật ong, Thư Kỳ tiết lộ cô có thói quen uống 2 ly nước ép cỏ lúa mì vào buổi sáng và buổi tối.
Cỏ lúa mì là nguồn tuyệt vời cung cấp các loại vitamin và khoáng chất quan trọng, chứa nhiều vitamin A, C, E, 17 axit amin, đặc biệt còn có glutathione giúp làn da luôn trắng mịn, tươi tắn.
Ngoài nước ấm pha mật ong, Thư Kỳ tiết lộ cô có thói quen uống 2 ly nước ép cỏ lúa mì vào buổi sáng và buổi tối. (Ảnh: Internet)
2. Ngủ đủ giấc
Thư Kỳ hiểu rằng có đủ thời gian nghỉ ngơi mỗi đêm là điều cần thiết để duy trì vẻ đẹp của làn da. Do đó, cô luôn cố gắng ngủ từ 8 tiếng hoặc ít nhất là 5-6 tiếng một ngày.
Trong cuộc trò chuyện với tạp chí Elle, cô nhấn mạnh rằng một giấc ngủ sâu và ngon giúp cơ thể được thả lỏng và gìn giữ tuổi trẻ. Cô coi giấc ngủ ngon như một “bài thuốc” vô giá, hơn cả vàng, bởi nó giúp chữa lành các hư tổn và phục hồi sức khỏe tổng thể, khiến da trở nên mịn màng, tràn đầy sức sống.
3. Ăn uống lành mạnh
Thư Kỳ luôn ăn uống điều độ, lành mạnh. Nữ diễn viên không ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ sống, đồ ngọt, nước có ga và đồ cay nóng để có sức khỏe tốt nhất cùng làn da, vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc bất chấp tuổi U50.
Ngoài ra, cô luôn cố gắng uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày, bên cạnh nước mật ong ấm và nước ép cỏ lúa mì.
Thư Kỳ luôn ăn uống điều độ, lành mạnh. (Ảnh: Internet)
4. Ăn tối sớm
Nữ diễn viên không bao giờ ăn tối quá muộn, luôn chú ý ăn tối trước khi đi ngủ tầm 6 giờ vì cô cho rằng như vậy giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, đồng thời tránh tích mỡ.
Người đẹp cũng có thói quen nhai kỹ khi ăn để vừa tốt cho tiêu hóa, vừa tăng cảm giác no.
5. Chăm tập thể dục
Thư Kỳ chăm tập thể dục đều đặn hàng tuần với nhiều bộ môn khác nhau. Cô thích chạy bộ, chơi cầu lông, đôi khi đi spa để thư giãn giúp cơ thể săn chắc, nhanh nhẹn.
